Dein Trainer

Bernhard Breskewiz

Ich bin Sportler, ich denke den ganzen Tag an Sport, also studiere ich Sport. So war das, damals in Köln an der Sporthochschule. Diplom Sportlehrer und Master of Public Health.

Das beste Training ist das, bei dem Du sicher weißt, dass es richtig ist – und das ist mein Ziel in der Zusammenarbeit mit Dir. Nach oben ist immer Luft. Deshalb frage ich Dich gern: Wo stehst Du gerade – und was möchtest Du tatsächlich verändern?

Ich schaue zuerst auf Deine Situation, Deine Umgebung und Deine Bewegung. Erst danach entscheiden wir, welcher nächste Schritt sinnvoll ist.

Bernhard Breskewiz · BB

Mein Ausgangspunkt

Training beginnt
nicht mit einer Übung.

Eine Übung ist zunächst nur eine mögliche Anforderung. Entscheidend ist, was sie bei Dir auslöst und ob die entstehende Veränderung in Deinen Alltag passt.

Deshalb interessiert mich nicht nur, welche Übung Du ausführst. Mich interessiert auch, warum Du sie ausführst, wo Du Dich bewegst und welche Möglichkeiten Deine Umgebung bereits bietet.

Mein Ziel

Du sollst Deinen Körper
besser verstehen.

Gute Betreuung soll Dich nicht dauerhaft von einem Trainer abhängig machen. Sie soll Deine Wahrnehmung verbessern und Dir helfen, Bewegungen und Anforderungen zunehmend selbst einschätzen zu können.

Ich möchte Dir nicht möglichst viele Übungen geben. Ich möchte Dir helfen, die richtigen Unterschiede zu erkennen.

So arbeite ich

Persönlich beginnen. Präzise beobachten. Situativ entscheiden.

1 · Verstehen

Deine Situation zuerst

Wir beginnen mit Deinem aktuellen Wunsch, Deinem Alltag und dem Ort, an dem Du gerade bist.

2 · Wahrnehmen

Bewegung sichtbar machen

Live-Video, einfache Lernmodule und visuelle Hilfen können kleine Unterschiede unmittelbar erkennbar machen.

3 · Entwickeln

Nur so viel wie nötig

Wir verändern nicht alles gleichzeitig, sondern genau das, was in Deiner Situation einen sinnvollen nächsten Schritt ermöglicht.

Sport

Leistungserfahrung gehört dazu.

Als Mittelstreckenläufer habe ich Training selbst über viele Jahre leistungsorientiert erlebt. 17 Siege bei Landesmeisterschaften und drei westdeutsche Meistertitel gehören zu dieser Erfahrung. Dabei habe ich gelernt, dass Training nicht einfach aus möglichst viel Belastung besteht, sondern ebenso aus Wahrnehmung, Dosierung, Technik und dem richtigen Zeitpunkt.

Gesundheit

Training ist mehr als Leistungssteigerung.

Mein Studium der Gesundheitswissenschaften und fünf Jahre berufliche Erfahrung in einer onkologischen Schwerpunktpraxis haben meinen Blick erweitert: Training muss zum Menschen und zu seiner jeweiligen Lebenssituation passen.

Qualifikation & Erfahrung

Der Hintergrund hinter der Methode

Diplom Sportlehrer Sportwissenschaftliche Ausbildung an der Deutschen Sporthochschule Köln. Dort absolvierte ich den Schwerpunkt „Tennis Trainerprofil“ – acht Semester intensive Ausbildung in und mit der Sportart Tennis.

Master of Public Health Gesundheitswissenschaftlicher Blick auf Verhalten, Lebensbedingungen und langfristige Entwicklung.

Praxis & Leistungssport Schon als kleiner Tischtennisspieler hat es mich fasziniert, dass vieles im Körper wie von selbst abläuft. Das kann man gar nicht alles kontrollieren. Und doch kann ich meinem Körper sagen, was er tun soll – und schon macht er das! Als Mittelstreckenläufer und später als Tennisspieler und -trainer konnte ich weitere Erfahrungen darin sammeln, mit meinem Körper richtig zu sprechen. Und ich musste lernen, dass viele Menschen das nicht können. Während meiner fünf Jahre in einer onkologischen Schwerpunktpraxis habe ich diesbezüglich ein Extrem kennengelernt: wie schwierig es ist, dem eigenen Körper weiterhin zu vertrauen, obwohl er einen möglicherweise bald verlässt.

fitnesstrainer.de

Warum ich dieses Konzept entwickelt habe

Viele Menschen behandeln Training wie einen zusätzlichen Termin: Man fährt irgendwohin, trainiert eine Stunde und kehrt anschließend in denselben Alltag zurück.

Mich interessiert die umgekehrte Frage: Wie kann Bewegung dort entstehen, wo Dein Leben ohnehin stattfindet? Zu Hause, im Büro, unterwegs, beim Warten oder auf Reisen.

Genau deshalb verbindet fitnesstrainer.de persönliche Betreuung mit Alltag, Live-Videolernen und öffentlichen Trainingsorten.

Training beginnt dort, wo Du jetzt bist.

Du bist selbst Trainer?

Arbeite mit fitnesstrainer.de.

Wir bauen eine Pilotgruppe von Trainern auf, die persönliche Live-Betreuung, Alltagstraining und digitale Trainingsbegleitung gemeinsam mit uns erproben möchten.

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Persönlich beginnen

Erzähl mir zunächst, was Dich beschäftigt.

Die ersten 111 Minuten dienen dem besonders leichten Einstieg in die persönliche Betreuung.

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