Was ist ein Fitnesstrainer-Punkt?
Ein Fitnesstrainer-Punkt ist ein geeigneter Alltagsort für kurze, standardisierte Live-Einheiten mit den drei Basis-Alltagsübungen.
Gerade Geländer können für Einbeinstand und Mini-Kniebeuge hilfreich sein, weil eine Hand bei Bedarf zusätzliche Sicherheit gibt. So kann aus vorhandener Infrastruktur ohne Gerätepark eine Bewegungsgelegenheit werden.
